ديمه مشرفه
عدد الرسائل : 132 الأوسمه : تاريخ التسجيل : 24/12/2008
| موضوع: مهم لبشرتك الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 3:55 am | |
| هذه المركبات مهمة للبشرتك اليود:يحمي من التشققات وهو في : السمك - البصل -حبوب الحمص و الفول و البازلاء و غيرها . الزنك:وهو من أهم المعادن لصحة و سلامة البشرة و الجلد فهو ضروري لتكوين الكولاجين و بناء الخلايا و له فائدة خاصة للمرأة الحامل و هو : كثير من اللحوم و المأكولات البحرية و الحبوب عموماًالسيلينيوم:يحفظ للبشرة خاصية المرونة و الحيوية و هو في الثوم - و الخميرة - البيرة و الكبدة و البيض و الطماطم .الكبريت :من العادن المهمة لصحة الجلد و عمليات التنفس به و نقص يمكن أن يؤدي إلى التنشق و من أهم مصادره البيض الخضراوات الأسماك و الحبوب. | |
|